Caminar parece una actividad tan cotidiana que pocas veces pensamos en su impacto sobre nuestras articulaciones. Sin embargo, una reciente investigaci\u00f3n sugiere que la forma en que damos cada paso podr\u00eda influir directamente en la salud del cart\u00edlago de la rodilla.<\/p>\n\n\n\n
Un estudio colaborativo liderado por investigadores del sistema de salud acad\u00e9mico Langone Health<\/strong> de la Universidad de Nueva York<\/strong>, junto con especialistas de las universidades de Utah<\/strong> y Stanford<\/strong> publicado en la revista 'The Lancet Rheumatology'<\/em><\/a>, descubri\u00f3 que ajustar entre 5 y 10 grados el \u00e1ngulo del pie al caminar puede reducir el dolor de rodilla en personas con osteoartrosis.<\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n se llev\u00f3 a cabo con 68 pacientes con osteoartrosis de rodilla leve a moderada, divididos en dos grupos. Uno de ellos recibi\u00f3 entrenamiento para caminar con el \u00e1ngulo del pie que, seg\u00fan un an\u00e1lisis inform\u00e1tico, resultaba \u00f3ptimo para disminuir la tensi\u00f3n sobre la articulaci\u00f3n. El otro grupo continu\u00f3 caminando de forma habitual, sin modificar su postura.<\/p>\n\n\n\n Durante un a\u00f1o, los participantes fueron evaluados mediante mediciones de dolor y resonancias magn\u00e9ticas que permitieron observar el estado del cart\u00edlago. Los resultados mostraron que el grupo que modific\u00f3 su forma de caminar experiment\u00f3 una reducci\u00f3n del dolor de 2.5 puntos en una escala de 10, mientras que quienes no realizaron cambios apenas reportaron una disminuci\u00f3n de poco m\u00e1s de un punto. Adem\u00e1s, el grupo de intervenci\u00f3n redujo la carga m\u00e1xima sobre la rodilla en un 4%, mientras que el grupo de control la aument\u00f3 en m\u00e1s de un 3%.<\/p>\n\n\n\n Aunque los resultados son alentadores, los especialistas se\u00f1alan que a\u00fan es necesario profundizar en la investigaci\u00f3n para confirmar los efectos a largo plazo y establecer estrategias terap\u00e9uticas m\u00e1s s\u00f3lidas. La doctora Valentina Mazzoli, coautora principal del estudio, aclara que, si bien los s\u00edntomas pueden controlarse y el avance de la artrosis puede ralentizarse, el da\u00f1o articular no puede revertirse.<\/p>\n\n\n\n